Vous connaissez mon engouement

pour le Dalaï lama et sa philosophie du sourire ...

A présent, j'ai aussi une affection particulière pour François !

" Le « vrai pouvoir » d'un pape est « le service humble, concret », déclare le pape François, il appelle à « faire attention à tout le monde », à se « protéger réciproquement ». Il réclame plus d'entraide pour « les plus fragiles » au sein de la famille : « les personnes âgées, les enfants, les pauvres ». Il demande aux catholiques de « ne pas avoir peur de la bonté et de la tendresse »."

" En moins d'une semaine, le Pape François aura séduit la majorité des fidèles,

grâce à sa simplicité et à son humour, qualités si rares dans cette fonction."

J'ai besoin de cette foi là, de ces valeurs là, pour croire encore

que tout est toujours possible, ici et au-delà...

J'ai l'intuition que mon voyage en Terre Happy est sur le point de s'achever.

Je vais pouvoir déposer les "valises" de tout ce qui pesait sur moi,

et tout ce que le "mal a dit"...

Mes questions existentielles ont trouvé écho et réponses

grâce aux rencontres profondément humaines

que j'ai faites depuis un an.

*

http://www.ligue-cancer.net/article/publications/vivre

 Merci aussi à l'écriture

qui permet d'extérioriser, d'exprimer, de partager,

d'analyser et de soigner les bleus à l'âme !

Cette phrase, vous l'avez entendue dès votre plus jeune âge à l'entrée à l'école...

Et puis le soir, quand vous en sortiez à 16 h 30..."Tu as bien travaillé ? Tu as eu des bonnes notes ? "

Et juste après ... " Maintenant, va faire tes devoirs , tu as du travail pour demain !"

Dans le cadre du salon "Vivre autrement", ce fut le préambule à la conférence d'Olivier Hoeffel, à laquelle j'ai assisté samedi et qui s'intéresse à la Qualité de Vie au Travail :

http://www.lesverbesdubonheur.fr/2013/03/

Vous allez me dire... Encore un qui surfe sur la vague du Bonheur, et qui profite de la fragilité des mal-heureux pour leur vendre quelques bonnes paroles et écrits !

Mais son discours m'a réellement intéressée, car je ressentais très profondément ce burn-out juste avant de "tomber" malade.

Voici donc quelques-uns de ses principes :

http://laqvt.fr/du-bonheur-pour-2013

• Si nous sommes inégaux en terme de prédisposition au bonheur (le poids de la composante génétique est de l’ordre de 50%), l’être humain par ses activités intentionnelles a un potentiel d’influence sur le bonheur tout à fait déterminant (40%). Le bonheur se construit aussi au travail et nous pouvons tous coopérer par notre état d’esprit et nos actions réfléchies en la matière.

• Il faut accepter, mais sans se résigner, qu’il puisse y avoir des moments difficiles, des erreurs et des échecs. L’idée d’un chemin du bonheur sans embûches est tout simplement irréaliste. Non seulement c’est irréaliste, mais en plus les succès se construisent souvent sur les enseignements des échecs; et pourtant nous sommes dans un monde où on a tendance à oublier ce qui devrait être une évidence.

• L’argent ne fait pas le bonheur; néanmoins, le bonheur nécessite un niveau minimum en-dessous duquel il a du mal à trouver sa place. C’est un aspect à bien considérer dans la gestion de la reconnaissance et de la motivation dans les organisations.

• Les relations sociales constituent le premier facteur de bonheur; d’où l’importance de bonnes relations en interne (collègues, responsable hiérarchique, dirigeant, équipiers, …) et avec les clients, usagers, fournisseurs, partenaires, …

• Le concept de flux  (ou expérience optimale) décrit l’état d’un individu engagé dans une activité dans laquelle il est complètement investi le temps qu’elle dure. En état de flux, il peut exprimer ses talents et compétences pour un objectif réaliste.

Quelques liens pour approfondir cette réflexion :

http://laqvt.fr/

http://www.novequilibres.fr/qui-sommes-nous

http://olivier-hoeffel.blogspot.fr/

Il me semble que le discours d'O. Hoeffel s'adresse en particulier aux entreprises qui parlent en termes de productivité et de rentabilité.

( L'Education Nationale reste encore au coeur de l'humain plus que de l'argent... quoique la politique d'évaluation à outrance ne va pas avec le respect des rythmes scolaires et humains... )

Mais en croisant ses propositions avec celles de la sophrologue, je peux parvenir à retrouver du bonheur dans l'exercice de mon métier.

 J'ai pris conscience qu'il est de ma responsabilité de reprendre le chemin de l'école le coeur léger et non pas à reculons.

* éviter les injonctions négatives de certaines collègues qui critiquent sans cesse leurs élèves, les parents , le directeur, et même les autres collègues en leur absence.

* m'octroyer de vraies pauses-santé, déjeuner tranquillement et marcher sur le temps de midi, au lieu de courir en flux tendu entre la photocopieuse et les cahiers à corriger.

* me créer un environnement serein ( ça, je sais faire... une jolie classe, des tableaux, de la musique douce ) mais peut- être aussi l'alléger de tout ce qui m'encombrait : au lieu de m'inquiéter sur l'état de ma classe quand je vais la récupérer au bout d'un an et demi d'absence, me dire que je vais en profiter pour faire le grand ménage !

* prendre les parents d'élèves comme des alliés potentiels pour l'éducation de leurs enfants, les conseiller au mieux mais ne pas jouer les assistantes sociales, limiter ma responsabilité au domaine de l'enseignement et me décharger du fardeau des problèmes inhérents aux dysfonctionnements que je ne peux maîtriser.

Bref, des petites pistes s'offrent à moi dans la sphère professionnelle également... Je me prépare doucement à reprendre goût à mon métier,  parce que c'est bon aussi pour ma santé...

  "Le travail peut rendre heureux et être heureux ça se travaille !"

En avril dernier, lorsqu'après la première opération, la chirurgienne m'avait octroyé 1 mois d'arrêt de travail,

je me souviens avoir déjà pressenti que j'aurais besoin de quelques mois de plus pour me reconstruire...

J'avais même dit à la psy de l'IGR que j'aimerais que ce mois pour me remettre de la tumorectomie, se prolonge un petit peu.

Signe du destin et coup de semonce en même temps : un mois après, le protocole me tombait sur la tête  :

un an de congé de longue maladie d'office ...je n'y croyais pas, je me demandais pourquoi, je culpabilisais, j'avais honte de cette maladie qui me mettait en quarantaine forcée.

Et puis, les mois passant, j'ai appris tellement de choses sur moi, sur les autres, sur ma Vie, que cette année m'apparaît  aujourd'hui comme une année sabbatique, une opportunité humaine, à la limite d'une quête spirituelle, non pas de "Vivre autrement", mais de voir les choses différemment.

Il me reste 5 mois (si le comité médical décide à temps de ma reprise ) pour travailler encore à restaurer ma confiance en moi dans la sphère professionnelle aussi.

 J'ai été heureuse de ce métier avant que les conditions de l'exercer et les exigences administratives deviennent si lourdes.

A moi de ne pas chercher à repousser les limites du possible et de l'humainement supportable,

faire du tri là aussi entre les injonctions des technocrates et ce qu'il est concrètement raisonnable d'exiger de mes petits élèves.

"Tout le Savoir humain n'a de valeur que s'il peut nous guider

dans notre conduite pratique."

                                     Epicure

Un petit extrait d'un spectacle que j'ai vu hier soir !

ça donne la pêche !

ça fait bouger, danser, chanter !

http://www.swinginglifemusical.com/Swinging%20Life/Reservations.php

Musique, danse, chant, théâtre, écriture, dessin,

toute forme artistique participe d'une riche Terre Happy !

A chacun de trouver la clé de la porte à ouvrir

pour trouver ce que l'on cherche au fond de soi !

   "Attention ! Une épidémie mondiale est en train de se propager à une allure vertigineuse.

• Tendance à se laisser guider par son intuition personnelle plutôt que d’agir sous la pression des peurs, idées reçues et conditionnements du passé.
  *
• Manque total d’intérêt pour juger les autres, se juger soi-même et s’intéresser à tout ce qui engendre des conflits.
  *
• Perte complète de la capacité de se faire du souci (cela représente l’un des symptômes les plus graves).
  *
• Plaisir constant d’apprécier les choses et les êtres tels qu’ils sont, ce qui entraîne une disparition de l’habitude de vouloir changer les autres.
  *
• Désir intense de se transformer soi-même pour développer ses potentiels de santé, créativité et d’amour.
  *
• Attaques répétées de sourire, ce sourire qui dit "merci" et donne un sentiment d’unité et d’harmonie avec tout ce qui vit.
  *
• Ouverture sans cesse croissante à l’esprit d’enfance, à la simplicité et à la gaieté.
  
  *
  
   
   Si vous voulez continuer à vivre dans la peur, les conflits, la maladie et le conformisme, évitez tout contact avec des personnes présentant ces symptômes.
  .
  Cette maladie est extrêmement contagieuse. Si vous présentez déjà des symptômes, sachez que votre état est probablement irréversible.
  Les traitements médicaux chimiques peuvent faire disparaître momentanément quelques symptômes, mais ne peuvent s’opposer à la progression inéluctable du mal.
  Aucun vaccin anti-bonheur n’existe.
  
  .
  Comme cette maladie du bonheur provoque une perte totale de la peur de mourir qui est le pilier central des croyances de la société matérialiste moderne, des troubles sociaux graves risquent de se produire, tels que grèves de l’esprit belliqueux, rassemblements de gens heureux pour chanter, danser et célébrer la vie, cercles de partage et de guérison, crises collectives de fou-rire."
   
  
   
  Vous le saviez déjà, ou bien si vous avez regardé "Faut pas rêver" hier, vous avez appris que le roi du Bhoutan a inventé le concept de Bonheur National Brut.
  http://replay.fr/faut-pas-rever-du-22-03-2013-1833162
  .
  L'indice de BNB se base sur quatre principes, pilers du développement durable :

   

  • la croissance et le développement économiques responsables
  • la conservation et la promotion de la culture bhoutanaise
  • la sauvegarde de l'environnement et la promotion du développement durable
  • la bonne gouvernance responsable

   

   

   

  Je leur souhaite d'augmenter encore et encore leur BNB mais je me demandais en regardant leurs visages curieux, épanouis et heureux lorsque la télévision est entrée dans leurs maisons si cette ouverture au monde était la si belle promesse de progrès dont ils rêvaient.

  "Devenir plus cultivé", disait un bhoutanais... Oui mais ...

   http://www.courrierinternational.com/article/2013/01/25/vent-de-changement-sur-le-royaume-du-bonheur

   

   

  

   

   

   

  Bon, moi ce week-end je vais voir comment

  Vivre autrement, ici, en France ...

   

  

   
  

Hier le cours de sophrologie portait sur le sommeil.

ou : Comment se reprogrammer pour retrouver de douces nuits

en toute sérénité...

Coïncidence ou effet Coué :

cette nuit, j'ai dormi 8 h d'affilée !

première fois depuis des mois, voire des années !

Hier, j'ai dit à "ma" ( ... non,  à "la" *  ) sophrologue

combien ces séances me parlent.

Je lui ai demandé des références de livres,

mais elle aussi a beaucoup lu d'ouvrages de méditation,

et se sert à présent de son expérience personnelle,

de son vécu,

pour nous apporter, nous offrir, partager.

J'ai été étonnée qu'elle ne connaisse pas Christophe André,

"mon" maître es Mindfulness.

Mais bon... elle ne connaît pas non plus "Maître Patate " !

Un lien intéressant pour les insomniaques :

http://www.accrosante.com/famille/sommeil.html

Un conseil pour les "toujours fatigués" :

Ne pas se programmer "déjà fatigué" au réveil !

Et puis éviter de se faire pomper son énergie vitale

par les personnes négatives.

Ce n'est pas égoïste que de refuser de les écouter se lamenter,

c'est juste préserver ce temps qui m'est devenu précieux.

( Et puis d'ailleurs ce n'est pas leur rendre service non plus

car c'est les maintenir dans cet état d'esprit.)

Alors ... comment ça va bien aujourd'hui ?

P.S. : *

Je ne veux plus dire ni entendre parler de "ma" sophrologue, "ma" kiné, "ma" gynéco,

ni encore moins de "mon" cancer, "ma" chimio (... du style : "depuis quand tu as terminé "ta" radiothérapie ? comment tu as supporté "ta" chimio" ?)

Tout cela ne m'appartient pas ou plus...

J'ai décidé d'être heureuse parce que c'est bon pour MA santé !

C'était hier,

un atelier de soins esthétiques organisé à l'IGR

par l'association "Belle et bien"

http://www.bellebien.fr/

 Un grand moment de partage, de complicité et de rires

avec 3 esthéticiennes bénévoles

et  9 "patientes impatientes" de 26 à 83 ans !

Je suis ressortie de là avec une énorme trousse

de produits de très haute gamme !

...parce que je le vaux bien !   ;-)

Et le sourire aux lèvres !

 "Le cancer ne m'a pris ni ma vie ni ma féminité !"

 http://auseindesadifference.com/

Aujourd'hui, c'est la fête !

Maman Cathy m'a rapporté un super cadeau !

Un ensemble de coiffage très doux pour mes petits cheveux !

Et comme ça faisait 9 mois

que Cathy n'avait plus utilisé brosse, peigne et sèche-cheveux,

je lui ai prêté !

 Je suis trop beau maintenant,

n'est-ce pas mon Namoureux ?   

Plus besoin de bonnet !

                                    Et n'oubliez pas cette semaine de participer

                                                      à la semaine de la Ligue contre le cancer...

Les 13 000  bénévoles et
    les 103 Comités  départementaux
mobilisent les villes et villages de France contre le cancer
et  vous donnent RDV
du 18 au 24 mars
près de chez vous,

allez y faire un tour ...

http://www.ligue-cancer.net/article/10723_semaine-nationale-de-lutte-contre-le-cancer-2013

Solidarité, humilité, bonté, beauté

riment avec Bonne journée !

♥

... pour les galeries d'art, nombreuses à Honfleur ,

dont une porte mon prénom !

http://www.galeries-bartoux.com/fr/galeries/honfleur/galerie-sainte-catherine.html

J'ai été touchée par les hommes sculptés par Bruno Catalano  :

Il leur manque une partie de leur corps

mais ils continuent à avancer ...

"pièces étonnantes, corps en pointillés, dont le manque déterminé de volume invite le regardeur à reconstituer mentalement les limites. Ainsi Van Gogh s'en va toujours sa valise à la main, vers la campagne provençale, mais c'est dans une légèreté quasi abstraite, ouvert au vent et à la lumière. 

N'est-ce pas notre destinée que Bruno Catalano nous donne à voir et à méditer ? Car à travers sa statuaire se joue l'aventure de l'espèce humaine, toujours entre deux rives, repoussant toute frontière."

http://www.galeries-bartoux.com/fr/artistes/bruno-catalano.html#

Et puis j'ai aussi pu voir  "pour de vrai" le chien sculpté

de l'artiste Britto, que j'aime beaucoup,

... et dont j'ai chez moi un petit exemplaire de la collection :

http://www.britto.com/front/sculptures

... parce que c'était vendredi , en arrivant en Normandie,

un beau soleil en hiver ...

                                                  petite dédicace spéciale pour Marie ! ;-)

Et puis en repartant hier ...

la mer sous la neige !

Bonne journée !

J'ai reçu du courrier !

Un beau dessin de Jack !

Oui, celui qui me fait sourire tous les matins !

http://dangerecole.blogspot.fr/

J'avais déjà ses BD !

et puis des dessins mailés

et maintenant, un dessin en provenance d'Alsace,

et dédicacé rien que pour moi !

Alors pour lui dire

je lui ai préparé du chocolat !

Je sais qu'il adore ça !

Vive l'Amitié !

Et même s'il existe des coccinelles pas comme les autres,

le printemps viendra aussi pour elles...

*

"Un arbre qui meurt peut-être sauvé après la coupe de quelques branches majeures ; pourtant après l’élagage il n’a plus sa superbe.

Miracle de la vie en fin d’hiver il refleurira et donnera de beaux et bons fruits.

Nous sommes des arbres de vie alors laissons nous guider et si quelques éraflures nous font souffrir elles ne sont là que pour nous faire grandir…"

                                                                                              F. Bruno

Lors du vernissage d'une exposition samedi dernier, j'ai fait la rencontre passionnante d'un artiste scuplteur... un amoureux des fourmis et de la vie ...

Je ressens toujours une connexion immédiate avec les personnes qui sculptent, peignent, dessinent, photographient  ou écrivent, comme si je partageais avec eux une sensibilité particulière au monde, une certaine transcendance aussi qui permet d'explorer au delà des relations humaines "ordinaires".

Nous avons parlé de ses sculptures qu"'il n'a jamais cachées"... alors que je refusais de lui en dire plus ou trop sur ma pratique de l'écriture.

Il associait bizarrement cette discrétion à de l'orgueil ( ne pas montrer ce que l'on fait car on le trouve trop beau pour les autres ! ) alors que pour moi, cela relève plutôt de la pudeur.

La différence tient aussi entre les artistes qui ont choisi de vivre de leur passion, devenue une activité lucrative, et ceux qui restent dans l'ombre car leur pratique artistique reste simplement un hobby, ou mieux, la bouteille d'oxygène les aidant à respirer dans le tumulte étouffant ou "ordinaire" de la vie quotidienne.

J'ai trouvé le bon équilibre en écrivant sur mes blogs : m'exprimer et m'exposer en cercle relativement restreint pour partager aussi avec ceux qui m'offrent leurs commentaires ou leur univers à travers leurs blogs.

Aucune rétribution, juste l'art et le plaisir du "donner / recevoir ".

 Un peu comme le principe du bookcrossing, ces livres qu'on aime et qui partent en voyage on ne sait où ...

http://hypokhagne.over-blog.com/article-31788121.html

 http://www.moreno-robledo.fr/

*

Et vous, si vous aviez à choisir une oeuvre d' artiste,

( un tableau, un livre , une sculpture, une pièce de théâtre, une chanson ...)

à offrir en partage,

laquelle choisiriez-vous

dans l'univers que vous aimez ?

  Hé mon Namoureux tu te souviens

     quand je faisais le soleil sur mon canapé bleu ?

Et bien, regarde mon nouveau canapé cappucino !

micro-fibre crème pour l'assise

et base en cuir couleur café !

Je suis trop content !

J'ai déjà invité ma cousine pour l'essayer !

Il ne manque plus que toi mon Namoureux  !

          Bon week-end à tous !

http://kty1963.canalblog.com/archives/2012/03/index.html

"Le 29 février 2012 j'ai appris que je suis touchée par une maladie que je n'ose pas nommer ici ...

 * J'aurai juste besoin de sourires "antiblues" et de mots doux,

de la boîte Violette d'Anilouve,

des carnets de dessins de Loula,

de l'expérience de Béa,

des phrases quotidiennes de Michèle

et des pensées de L'Ysa,

du secret partagé avec mes "collègues" Lily et Chab,

du goût de lire d'Aifelle,

des facéties de mon Petit Singe Vert,

du Soleil Bleu de Fanfan,

et du Chemin du Bonheur de Joëlle."

Il est des dates que l'on garde gravées dans sa tête,

le 29 février ne revient que tous les 4 ans, alors symboliquement je peux oublier cet anniversaire pendant quelques temps...

• Hier la sophrologue nous a expliqué :

• Moi aussi j'ai cherché des raisons à la maladie et j'en ai trouvé d'assez évidentes 

• Je me suis culpabilisée de prendre sur moi tous ces problèmes, et je m'en suis voulue de m'en être "rendue malade".

     Mais on peut aussi voir les choses autrement :

• si les difficultés au quotidien affaiblissent les défenses immunitaires,

• accepter les messages du corps et rester positive permet de garder une énergie vitale 
• pour ne pas se positionner en victime
• et pour dépasser les peurs pour apprendre aussi des épreuves.

• Ce discours que la sophrologue tient, m'apparaît comme la modélisation orale et concrète

• Cela me convient et me fait beaucoup de bien.

et l'envie de cultiver son jardin au jour le jour.

• Faire le tri des petites choses qui nous tracassent inutilement au quotidien,

• aller vers les personnes qui nous font du bien,

• se détacher de celles qui nous communiquent leur stress ou qui nous déstabilisent,

• et au final se faire cadeau de ce qui nous va bien...

Un an après, je peux affirmer que je me re -connais,

   plus sereine et heureuse qu' "avant".

Il suffisait juste de passer de l'autre côté du miroir...

 

  Le mental

Conseil Karim number 6 :

“Grâce au mental, on peut tout  faire”.

“Toutes les limites qu'on se fixe, ne sont que des limites  mentales et c'est nous-mêmes qui décidons si elles doivent exister ou  non”.

“Croyez en vous !”.

Youpi !

Demain, finie la radiothérapie !

Quant au mental ... ça se discute ...

A ceux qui m'ont souhaité il y a un an, "bon courage... il va falloir être courageuse... le moral, c'est 50% de la guérison ...", j'ai fermé ma porte,

comme s'ils doutaient déjà de moi et me mettaient du côté de ceux qui n'en n'auront pas assez, de ce "courage", pour "se battre" et "s'en sortir", comme si le droit de craquer était lié aussi au risque de ne pas guérir.

Les limites mentales ne sont pas déterminées pour moi par le courage des uns et la faiblesse des autres... Comme si le destin prenait pour cible certains et préservait les autres... la loi du plus fort ...

En salle d'attente, j'ai côtoyé aussi bien des jeunes, des plus âgés, des hommes, des femmes, des "bio, proches de la nature", des "keske j'ai fait pour attraper ça ?", des tristes, des optimistes.

Tous se rendaient simplement aux rendez-vous de la médecine et faisaient ce qu'ils pouvaient, à l'instant T, pour supporter l'attente, le verdict, les traitements.

Certains supportent mieux la douleur et sourient aux autres, d'autres ont le visage fermé ou la nausée dès qu'ils mettent le pied dans un hôpital. Certains pleurent, d'autres gardent leurs larmes à l'intérieur.

Certains parlent, échangent, cherchent du réconfort dans des soins de support... D'autres s'enferment et se taisent.

J'ai été et je suis tout cela à la fois, selon les moments...

Merci aux Hommes qui font de la Recherche et à ceux qui l'appliquent, de prendre en compte la dignité des personnes en plus d'être des objets de soin.

Ce sont les mots qui font plus de bien ou de mal que n'importe quel traitement, car ils peuvent mettre du baume au coeur comme aussi "maltraiter" la personne en la touchant à l'âme alors que le corps est déjà si meurtri.

Voilà plus d'un an que je suis mon "parcours de santé", destination ce que les médecins appellent ma "survie".

Pour moi, je l'appellerais plutôt comme Frank Bruno, ma Sur Vie, plus essentielle qu'"avant", avec un peu plus de sens... peut-être que là réside simplement "la force du mental"...

 Il y a un an tout juste, j'écrivais d'ailleurs sur mon blog...

L'impression de partager ce ressenti, de connaître ce sentiment, propre peut-être aux artistes, à qui la "vraie vie" ne suffit pas.

Je n'ai pas dépassé mes limites, j'en ai simplement déplacé certaines qui ne me convenaient plus :

Je sais sur qui je peux compter à présent, la valeur de l'Amitié et la force de l'Amour.

Côté professionnel, j'ai réalisé au bout d'un an de congé sabbatique  que je peux confier les clés de ma classe à une inconnue, que le monde tourne aussi en dehors de l'école, et qu'à côté de ceux qui nous imposent  programmes, évaluations et autres rythmes scolaires, il y a des petits élèves, des parents d'élèves, des collègues qui font chacun aussi ce qu'ils peuvent pour sur-vivre à un monde devenu inhumain par tant d'obligations administratives.

Côté famille, j'ai fait mon introspection... Je crois que j'ai grandi dans ma tête et je me suis épanouie  ! Finies les petites phrases culpabilisantes qui m'ont maintenue dans un cocon protecteur... Chaque progrès personnel au quotidien me fait gagner aussi en autonomie affective.

Côté loisirs, je vais m'adapter aux limites de mon corps. Là aussi, il ne s'agit pas de les dépasser mais de les déplacer sur d'autres activités... Je ne peux plus nager mais j'ai pris goût à la marche active . Je ne peux plus danser mais pourquoi, après la sophrologie, ne pas tenter le tai chi chuan !

Et puis l'Art thérapie me tente bien aussi ! Et là, en dehors de l'Ecriture que j'ai toujours chérie, les portes me sont grandes ouvertes sur le dessin, l'aquarelle, la sculpture, sans oublier les expos, les visites de musées, les conférences d'histoire de l'art !

Le voyage en Terre Happy n'est pas terminé puisque la Vie continue !

à chacun et à chacune de vous,

présents depuis des années, des mois ou des semaines sur mon blog,

et en particulier à ceux et celles qui m'ont offert et m'offrent,

en privé ou sur leur blog,

pensées, sourires, amitié et réconfort.

  L'activité physique

“Pour être heureux, il est très  important de mettre son corps en mouvement”.

“Faire minimum 6000 pas par  jour permet d'augmenter de façon significative son espérance de vie”.

“Le  corps et l'esprit forment un tout. En pratiquant une activité physique  régulière, on agit sur notre bonne humeur”.

“Quand on est bien dans son  corps, on est bien dans sa tête”.

 Question subsidiaire :

6000 pas de moutons , ça fait combien de km à l'heure ?

Dans la série "Les moutons - cadeaux de Jack",

voilà mon troisième dessin !

J'adore !!!

http://dangerecole.blogspot.fr/

Jack !

   Le regard des autres

“Réussir à faire abstraction du  regard des autres est une des clefs du bonheur”.

“On a suffisamment à  faire avec nous-mêmes pour en plus, projeter des choses dans le regard des  autres”.

Merci à mes amies du cours de gym

et à Jean-Marc, mon moniteur préféré,

de m'avoir encouragée à enlever postiche et bonnet,

pour la première fois depuis 8 mois !

Quelques cm de cheveux,

et c'est un peu de liberté de gagnée !